[건강꿀팁] 감기를 예방하는 가장 좋은 방법은?
상태바
[건강꿀팁] 감기를 예방하는 가장 좋은 방법은?
  • 박현택 기자
  • 승인 2019.09.05 09:02
이 기사를 공유합니다

[CBC뉴스ㅣCBCNEWS = 박현택 기자] 건강꿀팁 홍수연입니다. 감기가 들었다는 것. 바로 면역력이 떨어졌다는 것인데요. 면역력이 떨어진 원인은 무엇일까요? 예를 들어 평소 건강했던 사람이라면 과로가 원인이 될 수 있겠죠? 이런 경우는 이삼일만 푹 쉬면 바로 호전될 수 있습니다. 항생제에 의존하면 회복이 더 늦어질 수 있다는 불편한 진실입니다. 따라서 사람에 따라 올바르게 예방하는 팁이 필요합니다. 

오늘은 이 감기, 예방하는 꿀팁 전해드리겠습니다. 

첫째, 과로하지 않아야 한다. 과로한다는 것은 다른 사람과 비교하는 것이 아니고 자신의 체력이 기준입니다. 남과 비교하지 않는 것이 좋습니다. 

둘째, 충분한 휴식과 채소를 섭취해야합니다. 휴식으로 피로를 그날그날 풀어주고 채소로 비타민 섭취를 신경 쓰면 웬만한 감기 바이러스가 침투하지 못할 것입니다. 

셋째, 감기 또는 독감 바이러스가 유행하면 외부 사람들 접촉 면적을 줄여야 합니다. 사람들이 많이 모이는 곳은 피하고 어쩔 수 없는 경우에는 마스크를 착용하는 편이 현명합니다. 

넷째, 감기는 뒷목을 통해서 들어온다고 합니다. 한의학의 경혈점 중에 풍지혈, 풍부혈,대추혈, 예풍혈 등이 감기와 관련이 있고, 이 혈자리들이 목덜미에 모여 있습니다. 그러니 평상시에 뒷목을 따뜻하게 유지하는 것이 감기 예방에 효과적이기도 하고 감기에 걸린 후에도 뒷목을 따뜻하게 해주면 빨리 호전됩니다. 

말씀 드린 네가지 사항 잘 지키셔서 감기 조심하시기 바랍니다. 

[진행ㅣ씨비씨뉴스 = 홍수연 아나운서]

댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.
  • 서울특별시 서초구 서초중앙로 블루타워 8층 CBC뉴스 (서울특별시 서초구 서초동 1623-12 블루타워 8층)
  • 대표전화 : 02-508-7818
  • 팩스 : 02-585-8782
  • 청소년보호책임자 : 권오성
  • 명칭 : CBC뉴스
  • 제호 : CBC뉴스
  • 등록일 : 2011-06-13
  • 발행일 : 2011-04-11
  • 등록번호 : 서울 아 01659
  • 사업자번호 : 220-88-19469
  • 발행인 : 김영곤
  • 편집인 : 심우일
  • CBC뉴스 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2019 CBC뉴스. All rights reserved. mail to press@cbci.co.kr
ND소프트